Svédmasszázs ( Hát vagy alsó végtag masszázsa)

Leírás

A svédmasszázs a világ egyik legismertebb és leghatékonyabb masszázsformája, amely elsősorban a feszült izmok ellazítására, a vérkeringés fokozására és a regeneráció támogatására szolgál.
30 perces kezeléseim során célzottan a háti szakaszra vagy az alsó végtagokra koncentrálok, attól függően, hol van nagyobb szükség a lazításra és fájdalomcsillapításra.

A svédmasszázs hatásai és előnyei:

csökkenti az izomfeszülést, merevséget és görcsöket

javítja a vér- és nyirokkeringést

segít oldani a stresszt, nyugtatja az idegrendszert

csökkenti a terhelésből adódó fájdalmakat

támogatja a gyorsabb regenerációt edzés vagy fizikai megterhelés után

fokozza az ízületi mozgékonyságot, rugalmasságot

elősegíti a mélyebb légzést és a jobb testtartást

Csúszóköpölyözés – kiegészítő kezelés igény szerint

Amennyiben a szövetek túl feszesek, vagy mélyebb letapadások, izomcsomók nehezítik a mozgást, a masszázst csúszóköpölyözéssel egészítem ki.
Ez a technika:

mélyebb kötőszöveti fellazítást tesz lehetővé

fokozza a vérbőséget, gyorsítja a salakanyagok elszállítását

hatékonyan oldja a triggerpontokat és izommerevséget

segíthet makacs derék-, hát- vagy lábfájdalmak esetén

Mikor ajánlott a kezelés?

hát-, derék- vagy lábizmok túlterhelése, húzódása esetén

ülőmunka, edzés, erőnléti sport, futás vagy súlyzós terhelés után

krónikus izommerevségnél

stresszes időszakokban a testi-lelki feszültség oldására